吃水果必知的禁忌

吃水果的这些禁忌你了解吗?

吃你必须要知道的：饭后别立马吃点水果，饭后如果立刻吃点水果，不但肯定不会作用有限助消化的作用，不但会倒致胃肠胀气便秘，并且吃蔬菜最好是在饭后半个小时到一个小时彼此间吃也可以，在饭前一个小时吃。这对正在节食期的人可以说，饭后吃点水果是非常不错的选择，还能够增加饱腹感，会减少食物的摄入，同时水果在身体里面也能直接吸收大量的维生素，c促进消化，下降热量的吸收。

忌吃完水果之后不嗽口。水果里面含有什么多种的发酵糖类，对牙齿应该有比较大的腐蚀性，如果不是喝完水果后不嗽口会倒致口腔里面残留的果渣经过发酵，又出现龋齿的现象，但那些个残留的果渣也会会造成口腔会出现异味。忌吃水果不讲卫生，平时吃蔬菜的时候，很多人全是随便再洗就吃，哪怕有些人盯着苹果，表面不脏然后拿回来就吃，不过这是尤其不卫生的，水果在晚熟的过程中会有众多农药和蚊虫叮咬很容易重型激光炮大量的，所以我在吃之前要要清洗干净。

忌吃的水果。切水果出现一点点腐烂，很多人都是把会腐烂的地方切掉，把好的部分吃，总之看似好的部分也肯定被腐烂的水果大气的污染了，只不过细菌是我们肉眼没能见到的，有时还没有腐烂发臭的部位不属於是没有细菌，因为发现自己水果腐烂尽量不要吃，就白丢，平时如果不是吃点水果都很少也最好别买少，存储的时间太久，也会很容易让水果腐烂。尤其是西瓜之类的，当天是没有吃完，第二天再吃，一定要把表皮的部位切掉。

忌水果过量摄入吃。可是水果里面的维生素以及众多营养物质都太高，但要是摄取过量吃会明显加重身体负担。无论是健康人群我还是有疾病的人群，千万不能一次没吃过凉的水果。很多人担心水果洗不干净会用酒精消毒。这样的方法确实是出错的，酒精会和水果里面的酸作用发生反应，减低水果的营养价值。如果吃蔬菜不削掉皮，注意多清洗几遍，或者是用盐水搓水果的表面，然后再冲洗干净再吃，那样的话能作用有限杀菌消毒的效果。