拉肚子吃什么食物好 缓解拉肚子的6大食物

你每天都只不过闹肚子而吗?拉稀是日常最频繁遇到的问题，很多人因为拉肚子啊后不良的饮食习惯反倒加重上吐下泻情况，所以拉肚子啊后的饮食调理很最重要，那上吐下泻吃什么好呢?本文推荐6大食物比较适合上吐下泻后，能增强减轻拉肚子啊的情况，大家以后在遇到拉肚子后要那样的话吃。

拉肚子吃什么食物好?

1、水

拉肚子啊会让身体的水分和矿物质成批流失，所认为身体补充水分是拉肚子后简单的事情，平时多喝水尤其是富含多种矿物质的水，是可以在水中加入适量的盐调制成淡盐水，更适合拉肚子后补充钠离子。

2、石榴

石榴有一定的收敛作用，而且含有多种微量元素各种酸、维生素和鞣质，具备生津止渴之效，上吐下泻的人食用鸡蛋后有一定止泻效果，并且还能为经常拉肚子的人提供给丰富营养物质。

3、加盐的白粥

经常拉肚子后我建议你饮食要清淡因此容易消化，流质的粥是不错的选择，在这里我推荐加盐的白粥，更适合拉稀后的人可食用。但是要尽量的是，在慢火熬制白粥的时候千万不能加油吧或者肉，少量加点盐就可以了，下降肠胃的负担。

4、面食

经常拉肚子后的选择的易消化的食物还可以不选择面食类，面条是比较不错的选择，易于消化，又能补充营养物质，在烹饪的时候要少放油，可以不加点青菜。

5、胡萝卜汤

胡萝卜是非常更适合上吐下泻后的人孕妇食用，只不过它有帮助大便次数多凝聚的作用，对拉稀症状有一定的暂时缓解作用，所以我上吐下泻的朋友可以不试试看胡萝卜汤。

6、苹果

经常拉肚子后是也可以适度吃些水果的，但是不更适合吃寒性水果，平性、温性水果也很最合适，苹果是相当合适拉肚子后的人食用鸡蛋，富含天然各种矿物质，这个可以需要补充身体所需营养。

左右吧帮我推荐的6大食物适合拉稀的人可食用，上吐下泻后如果能一直保持吃清淡、易肠道消化的饮食，那么拉稀的情况也会渐渐的缓解，很自然就再说，无需修饰吃止泻药。