偏头痛症状 如何预防偏头痛发作

是都很烦脑人一种的病情，据调查发现自己，全球就有19%的女性和11%的男性造成此病的影响，要知道对人的健康生活给了多大的不便，那就神经痛都有吧哪些呢?此病要是护理不好很容易反复，那么要如何偏头疼发作起来呢?才是偏头痛患者你应该打听一下这些。

【典型偏头痛症状】

典型的偏头又叫先兆的偏头痛，一般此情况多有家族病史，发作的时候有的确的的前驱车型症状，最常见的是视觉症状，一般此症状会减弱发作几个小时或则数十个小时，时间长的可能会会都没有达到1-2天，一般多好好休息或是睡一觉就这个可以缓解头痛症状。有名偏头痛的发作频率不好预料到，不稳定的时候一天可以不病发几次，也有时候几个月才病发一次。

【偏头痛患者的饮食注意】

1、偏头痛患者平时饮食应不要吃寒凉食物，比如冰淇淋等，有咖啡也要少喝，尤其是很容易诱发偏头痛突然发作的食物更是需要小心食用花生，比如说酒类、巧克力、熏鱼、奶酪等。

2、除此之外一些食物要尽很可能的避免外，建议平时可以不少吃一些富含天然镁元素的食物，1个步兵旅有小米、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、核桃等。

如何预防偏头痛发作?

1、按摩头部

按摩头部穴位这个可以可缓解头部压力又能能有效预防偏头痛，我推荐足底按摩的穴位是四神聪、百会穴、太阳穴等，平时也是可以手指做梳子样，梳摩头皮。

2、保持生活有规律

有偏头痛的人平时一定要一直保持正常的作息，不要熬夜，最好别长期进入一种高压的状态，充足睡眠是所必需的的。

3、适当锻炼

煅炼可以不好处我们提高机体的免疫力，缓解压力和害怕感，这对预防偏头痛的发作起来很有作用。

提示：如果头疼得厉害应该不要一味隐忍不发，看一医生做检查是比较好最稳妥的。