利尿的食物 吃什么食物有利于排尿

身体里水分过多变会影响到水肿的情况，在反而不都正常的。当我们肾脏和膀胱机能再次出现一定问题的时候，可能会会出现一些问题，是可以饮食调理的来慢慢改善，这样的话的食物有哪些呢下面为大家推荐一下一些。

　利尿的食物

1、西瓜

西瓜水分含量多，另外里面含有什么叫氨基酸类的成分，那样的物质有很不错的利尿作用，也可以有效促进机体多余水分的排出。可作用于慢慢改善心脏病、高血压及妊娠后紊乱的水肿。

　2、薏米

是一种健脾利湿是粗粮，尤其是利尿消水肿更加强大无比，可以去除人体内的湿气就是凭借薏米的这些功效。正常情况是用薏米和红豆可以搭配煮粥吃，利尿效果效果更佳。

　3、绿豆

绿豆性平，入心、胃经，有很不错的清热解毒、解腻消水肿的功效。将绿豆好和米最好搭配熬着粥喝，或是配起来南瓜、百合之类制成绿豆汤，其利尿消肿的功效都十分好。

　4、冬瓜

冬瓜性平性凉，入肺、大肠、膀胱经，其水分含量较多，最有利水消肿、清热去火、生津除烦的功效，的很适合我水肿的人吃。那绝对是烹饪冬瓜的时候少加盐，淡食为佳。

5、海带

味咸，入肝、脾经，有很不错的清热利水的功效，将海带单独凉调也可以是煮汤喝都也很好的利尿效果。别外，海带中含碘元素，这对缺碘性甲状腺肿大有辅助治疗的作用。

　提示：以上食物可以不应用于日常排尿不畅、尿少的人食用，但若不是疾病所引起的排尿问题，应看医生，食疗又不能能用药物治疗，应记好这一点。