养胃吃什么食物最好 养胃宜吃的食物

胃部健康是像现代很多年轻人所面队的问题，当胃部是真的疼出声的时候，你再考虑可以养胃你是不是早晚了?所以我，平时我们就该从饮食调理边做边学，这样养胃护胃吃什么最好呢?下面给大家帮我推荐养胃宜吃的食物。

养胃吃什么食物最好

1、小米粥

小米有和胃温中的作用，清热解渴、健胃除湿，适合长期胃不好啊的人孕妇食用。平时倘若没胃口，喝点小米粥，既能开胃又能养肠胃，又能如何防止犯恶心、反胃。

2、南瓜

南瓜行柔和，味道清甜，对也没啥刺激，是一款更加养肠胃的食物。因此，南瓜所含的营养价值也高，其中浓重的果胶物质又能帮肠胃排出害处的物质，促进健康。

3、山药

山药中富含的多糖物质对胃黏膜会有保护作用，因此说山药养胃是有道理的。只不过同品种的山药其所含的多糖物质有不差异，其中口感绵密、比较黏，吃起来较糯的山药所含多糖较少，推荐推荐淮山药、铁山棍山药。

4、苏打饼干

苏打饼干是一种碱性物质类食物，里面再添加了苏打粉(碳酸氢钠)，是可以最有效中和胃酸，帮助肠胃消化，非常合适胃病患者食用鸡蛋，尤其是胃酸分泌过多的人吃。

需要注意的是，苏打饼干所含有什么的油脂不一定低，在食用花生的时候有不宜过多。