嗓子有痰咳不出咽不下怎么办 嗓子有痰护理方法

人在感冒发烧或则是身体感觉不舒服的时候，就容易出现觉得不舒服并伴随着有痰的情况，感觉起来隐隐不是大病，但很是影响人的正常了生活。这样嗓子有痰咳不出咽不下怎末呢?该如何护理?

　嗓子有痰咳不出咽不下怎么办

　1、自我按摩法

最简单最关键比较有效的方法是需要做按摩的方法来缓解，推荐按摩鼻、喉两个部位。用曲折起伏的拇指顺着鼻骨两边、上下足底按摩四十下左，然后再再将双手掌放在喉骨的部位，双手上下按摩六十次以内，这样说不定各做一次。

　2、饮食保持清淡

嗓子有痰觉得不舒服的情况一定要保持饮食清淡，那样可以大吓缓解肠胃负担，对病情复原极为不利。更何况在喉咙里有痰的时期，鱼肉和肉类是生痰食物，内一定要避免可食用。

　3、洗鼻

洗鼻的好处是及时疏通鼻道，增加内病毒数量，可以不及时给鼻腔杀菌消炎，结果消除鼻源性痰。

4、用淡盐水漱口

喝一口淡，不要咽开去，可以渐渐地的往喉咙处咽，等感觉道快咽继续了，再吐进去，如此断断续续一次，对感冒的恢复很有好处。

另外，要是嗓子疼因此很十分严重的话应看医生。