吃橙子上火吗 吃橙子需要注意什么

营养价值高，是最受欢迎的水果之一，那就吃橙子内火重吗?日常吃橙子必须再注意什么呢?一起来详细的了解下。

　吃橙子上火吗?

吃橙子并绝对不会内火大，完全不用担心，它虽说和橘子同都属于柑橘类水果，但两者肯定有着本质的不同。

到了秋冬季节吃橙子是太有好处的，橙子有生津止渴、开胃下气之功效，还可以不可缓解秋冬季节虚烦、口渴想喝水之症。橙子所含的维生素c蛮丰富，也可以另外维生素c的适宜来源之一。另外，吃吃橙子可增强人体的免疫力预防感冒哦。

吃橙子需要注意什么?

1、一般人一天吃一个橙子当然也就够了吧，也能解释所需的维生素c，不过比较喜欢的吃的人很可能会多吃些，但一次性最少肯定不能远远超过5个哦。

2、橙子和橘子一样，一次性多吃些后不容易紊乱全身皮肤变黄的情况，反正这是只不过柑橘类水果中所含的的大量胡萝卜素，这种物质过多的摄入变会有一种“胡萝卜素血症”，当然了状况不是什么疾病，不需治疗治疗，过一两天即可可以恢复。

3、橙子中含有特殊酸类，因为在在食用橙子或者橙汁后应及时刷牙漱口，避免对口腔以及牙齿会造成长时间的刺激，从而会影响牙齿健康。

同时，像胃酸过多、过敏体质、糖尿病等人群，日常水果不见意吃橙子，补充维生素c可以不用其他地方的食物松蜡。