木糖醇的危害 关于摄入木糖醇的小常识

完全相信大多数的人都是吃了的。那大家清楚有什么吗?完全相信很多很多人是不知道的。下面我们就一起来看一下吧。

　【木糖醇的危害】

1、木糖醇不易被分解吸收，过量易伤肠胃引起腹泻。

木糖醇充当一种完全天然植物甜味剂，有一定的营养价值，糖代谢异常的人群也可以，.例如糖尿病患者。但这样的物质却万不可多吃，只不过摄入过多却不容易伤肠胃。

据了解，木糖醇本身偏凉，不大容易被胃里的酶分解，直接进入人体后会就再次进入肠道，但在肠道内的吸收率也将近20%，易在肠壁积累，这样的就会对人的肠胃倒致受到刺激和伤害，引起腹部不适的一些在症状，尤其是肠胃本身就不好啊的人，最好不要别吃木糖醇。

2、木糖醇过量同样会致胖以及高血脂等问题。

木糖醇和另外比过来有自己的优势，比如饱腹感强、代谢不不需要胰岛素，但木糖醇任然是是需要少量摄取的糖类，且刚刚进入人体后，仅有部分能被直接吸收依靠，多了应该会造成肥胖、等问题。

总结：木糖醇有自己的优点，只要你合理利用，不过量摄取，它对人的危害就还没有危害。