嗜睡是怎么回事 总是犯困可能是这些原因

很多人总觉得“春困秋乏夏打盹”是正常了的，当然这但是在为你的找一个虚伪至极的理由而己，偶尔特别困好在，不过一个人白天会导致出现烦躁的，你就应该是引起重视了。要说头晕乏力是咋回事呢?它肯定是是被下面这些的影响，如果没有发现到自己中招了，及时调整这个可以彻底改善头晕乏力的情况。

嗜睡是怎么回事?

精神差很有可能与以上原因有关：

1、营养缺乏

假如你发现自己的作息时间都正常了，但白天还我总是精神差，因此精神状态差，有时打不起精神，做事情的时候容易走神，这个时候你得绝大部分会不会自己的营养缺乏。平时饮食太过单一也没合理搭配，会导致营养缺乏，久而久之是会引起人头晕乏力的情况再一次发生。

2、睡眠问题

一个人若会导致睡眠时间不够也可以睡眠质量较差的话，这样的话他白天出现头晕的情况就慢慢的。睡眠问题当然是现代都市大多数年轻人所遭遇的问题，常熬夜是大多数年轻人的标配，晚上凌晨几点才睡，早上还要下来单位上班，那样算过来睡眠时间你算算都将近6个小时，长期如此，白天也就就会反馈处理了。也有的人睡眠质量本身就差，也会影响，.例如晚上睡觉经常做噩梦、睡觉打呼噜等。

3、抑郁

抑郁是一种不良好的精神状态，有是人长期处于一种高压的状态下，精神进入一种痛苦压抑的状态，时间久了容易直接出现抑郁的情况。这种人正常情况对生活丧失了追求，一般说来到底自己要什么，也到底该去做，这类人发生了什么精神不振的情况比正常人要高出3倍。

4、发作性睡病

情况好发于手指于青春期后的人群，一般患者白天太容易出现头晕的情况，部分时间、地点的想睡，但这类型的情况不用太害怕，它会自己改善，也不会紊乱以外病变的情况。

5、其他原因

头晕乏力还与人的年龄、体型包括药物影响无关，.例如年纪大的人比青年跟太容易出现嗜睡的情况;另外当人口服某类型的药物后也会出现烦躁的情况;也有自身体型也很胖的人也比瘦的人容易犯困。

总结：以上原因有木有哪种是你偶尔会嗜睡的原因，如果不是中招了赶紧调养吧，虽说良好的精神状态才能去做我们想干的事情。