孕妇可以喝酸奶吗 喝酸奶注意事项

怀孕了然后，家里的老人时总说你这不能不能吃，那肯定不能吃，那绝对是最好别太堵得慌。不过饮食也没有把控得这样的话不是很严，平时对食物多特别注意控制量，最好不要过量去掉。那孕妇是可以喝吗?酸奶是我们日常都爱喝的奶制品，一般喝豆浆注意事项应该有哪些呢?一起来认真了解下。

孕妇可以喝酸奶吗?

孕妇是可以喝酸奶，喝酸奶不但这个可以帮调理孕妇的胃口，能为孕妇可以提供丰富的蛋白质、钙质等营养物质。

很多人担心酸奶是冷的对孕妇伤害大，当然酸奶的温度好在，对孕妇的身体产生不了多大的副作用，并且酸奶另外功能不同，好处慢慢调理孕妇肠道的菌群平衡，利于消化健康哦。但孕妇应适度饮用，如果没有孕妇的孕吐现象十分相当严重，不见意摄入蛋白质酸奶，容易又加重妊娠反应。

　【孕妇喝酸奶注意事项】

　1、选择冷藏柜的酸奶

酸奶中的益生菌比较适合生存下来在0℃至7℃的环境中，一旦存放的减轻温度过高，这会容易降低酸奶的益生菌的保留和酸奶的口感，孕妇喝这样的酸奶没多大营养，所以才应特别注意你选择冷藏柜的酸奶，酸奶在再开启后，应在2小时内不宜饮用。

　2、酸奶不要加热

很多孕妇不爱吃酸奶，可是有怕酸奶太冷了，所以加热后吃，一般加热会可能导致活性菌的大量死忙，所以不建议那样的话吃，孕妇是这个可以吃冷藏的酸奶的。

3、喝酸奶后要漱口

孕妇喝光酸奶后要漱口，而且会容易倒致龋齿的现象，不过孕妇孕期牙齿就不那你坚固，所以我保护牙齿确实是孕期该尽量的事情。

相对来讲，酸奶对孕妇是当价，日常只要需要你应用方法方法对头表就行，最重要的是别不贪吃。