去火的食物 夏季去火宜吃的5大食物

夏季最是容易不可能发生，那就降火就是我们日常需要做的一件事，从饮食上来操纵就可以帮助你清火，那夏季宜吃能去火的也有哪些呢?以下几种食物也可以在家中常备。

【去火的食物】

1、苦瓜

苦瓜是清热去火的佼佼者，而且苦味的食物是火的天敌。另苦瓜中所含的素类、生物碱等苦味物质还也可以帮消除疲劳，去暑解热，所以我夏季吃苦瓜是很能去火的。

2、西红柿

性寒，也有清热解毒的功效，夏季吃凉拌着吃的西红柿相当的清香爽口，还能够清热去火。至于，西红柿中成分丰富的维生素c和维生素a等，对此上火啦过多的牙龈出血，口腔溃疡是有减轻作用。

3、白萝卜

民间把称之为“小人参”，萝卜不光营养价值高，还是预防和治疗上火的好手，对于夏季内火重问题也可以很好预防。如果没有是已经肝气郁滞内火大哪怕生痰的人，也可以吃萝卜来清热消痰。萝卜是相当好的养生蔬菜，日常这个可以多加借用。

　4、山竹

山竹，性寒，它还能够比较有效的克制榴莲之燥热，这对内火大问题更是能挺好的解决。至于，山竹的果肉含相当丰富的糖类、镁、膳食纤维、钙、磷这些维生素类，这样的沁凉水果是夏季消暑的最佳选择。

5、黄瓜

，气味甘寒，服此能清热利水，夏季吃黄瓜是可以预防上火问题，黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量极高的，也可以为人及时补充水分，别外，黄瓜中的纤维素很细嫩，对我们的肠道健康有很好的促进作用。

夏季吃什么降火?以下五种食物在夏季吃更加最适宜哦。