龙眼肉的功效与作用 食用龙眼肉有什么禁忌

龙眼是夏季必吃的会给，它肉质鲜美，水分多，的很香甜可口，你不想对了解多少呢?吃龙眼肉可以不补充什么呢?下面来详细了解下龙眼肉的与作用，和吃龙眼的禁忌事项。

　【龙眼肉的功效与作用】

1、解释众多。龙眼肉的营养价值丰富，其中所含的了脂肪、糖类、有机酸、蛋白质等，是可以健脑益智，滋补心脾，为人体可以提供众多营养物质。

2、补气。龙眼肉可以补气血，这对气血不足所致的失眠、健忘等情况有所调理。

3、增强机体免疫力。龙眼肉还能够抑制炎症脂质过氧化，并且可以不高抗氧化酶活性，在一定程度上有抗衰老作用。另，龙眼肉的滋补可以不提高人的抵抗力，下降感冒发烧。

4、龙眼肉性温，有开胃益脾补中益气长智，非常适合身体虚弱的人群。

5、龙眼肉中还含有多种微量元素铁质，这个可以想提高热能、补充营养，进一步促进血红蛋白再生以都没有达到可以补血效果，适度地吃龙眼肉是可以预防缺铁性贫血问题。

【龙眼肉的食用禁忌】

1、脾胃消化不好或是有腹胀症状的人应忌口龙眼肉。

2、龙眼肉的含糖量太高，患有妊娠糖尿病的孕妇包括糖尿病患者，都宜吃龙眼肉。

3、龙眼肉是可以一次性多吃点，容易内火大影响到火气大的类别繁多症状。

之外上面人群，其他地方一般人都也可以吃，但是特别注意一次性别吃过多。