孕妇能不能吃橙子 孕妇吃橙子的好处

孕妇是可以吃橙子的。中含丰富地糖分，有丰富维生素c等微量元素，有丰富膳食纤维。橙子可进一步促进胃肠功能，预防便秘情况。孕期吃橙子有比较大帮助。但不宜要多吃，橙子含丰富糖分，吃的太多会会造成孕妇血糖升高，甚至还增强糖尿病风险。孕期建议您一天至少吃一个橙子，或半个橙子。

孕妇是这个可以吃橙子的。下面就来更多的所了解一下孕妇吃橙子的好处有都有什么

孕妇吃橙子的好处

1、预防妊娠高血压

橙子中含量丰富的维生素c、p，能增加机体抵抗力，减少毛细血管的弹性，减低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，还能够很好的预防妊娠高血压。

　2、缓解便秘

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道的蠕动，并且，孕妇吃橙子还有利于清肠道，首先排除体内有害物质。

3、缓解孕吐、治疗感冒

孕妇感冒了时最好就是不能不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效强过陈皮，是治疗啊感冒咳嗽、食欲不振、腰肋胀痛的良药。所以，孕妇吃橙子不但能治疗治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。

孕妇吃橙子对胎儿的好处

1、促进生长发育

橙子中含有大量的维生素和矿物质，孕妇在孕期你经常食用花生橙子可以好处孕妇身体补充维生素和矿物质，提升到孕妇的身体素质，孕妇身体行了，对的生长发育也就有促进作用。

2、预防畸形

橙子中所含的维生素和矿物质，孕妇在孕期少吃些橙子可以不增强准妈妈的身体免疫力，为胎儿的生长发育能提供极为小孩健康的母体环境，比较有效的能有效预防了胎儿畸形的发生。

3、提高智力

橙子中维生素c含量十分丰富地，维生素利于人体吸收，又能进一步促进胎儿在母体中健康最好、都正常的发育它生长，而且维生素c还能可促进大脑的发育，孕妇吃橙子可以不好处胎儿大脑发育，提高智力。