喝蜂蜜能减肥吗 蜂蜜减肥的正确方法

　喝蜂蜜不可以减肥。的营养价值较高，有丰富的维生素、纤维素在内微量元素，有排毒养颜、抗菌消炎、促进肠胃蠕动的功效。只不过蜂蜜中所含的大量的多糖，多糖最终会能量转化成，最终达到使人体内的热量增强，可能导致变胖。要想节食这个可以吃以外低热量、低糖分的食物，多吃点还新鲜的蔬菜、水果，如苹果、猕猴桃、苦瓜、柚子等。

喝蜂蜜的好处

1、蜂蜜有缓解疲劳的，毕竟蜂蜜中含有丰富地的脂肪，可以被人体它吸收，能量。

2、蜂蜜所含的果糖和葡萄糖，有润肠通便，促进肠道蠕动的作用。

3、蜂蜜成分极为丰富的微量元素，如镁、钙、钾、铁、铜等微量元素，喝蜂蜜可以补充人体的电解质，预防骨质疏松。

4、常期喝蜂蜜，特别是女性，是可以发挥作用补充雌激素的作用，有延缓衰老，美白养颜的功效。

蜂蜜减肥的正确方法

1、早晨起床后先喝一点白开水，大约过15分钟之后再喝一杯蜂蜜水。

2、午饭和晚饭后也是可以再喝一点蜂蜜水，蜂蜜有杀菌和解毒的作用。也可以让残留在体内的废物排出体外，能改善新陈代谢功能。

3、平时最好就是不要早晨不空腹空腹喝，很容易引起胃酸分泌过多，容易对胃肠黏膜倒致刺激性。