喝茶能达到保健养生的功效分别是什么

喝茶的保健作用都有哪些?

冬天的时候喝点茶，能作用有限很好的养生的效果，完全不同的茶养生的功效不一样。我们平时喝的茶，除了有悠久的传统意义上的，比如普洱茶，红茶，绿茶，这些都是非常好的保健养生效果，而且普洱茶和红茶都比较比较驱寒保暖，合适冬天喝。冬季的时候也可以自己做一些比较比较滋补养生的水果茶。

茶：把红枣切开去除果核，桂圆去壳再去里面的核留果肉。不爱吃甜的也是可以放一点白砂糖，把桂圆肉和红枣肉一起放进开水里面冲调，10分钟参加一点白糖就可以不喝了，这个茶比较适合我阴虚体质的人，有很不错的滋补效果，会员都能够补血益气补水润肤。特别是要是又出现了贫血或是失眠多梦的情况，可以不偶尔会喝点红枣桂圆茶，可是桂圆比较很容易内火大。一次别吃太。

红枣枸杞茶：把红枣冲洗干净，可以去除果核，后再和适量枸杞一起放进开水里面冲泡，平时就可以当茶水喝。有非常好的健脾滋补作用。红枣还能够补血气，你经常吃红枣，还能够增强体质，增加心血管疾病的发生几率，枸杞有养肝清热润肺补肾的效果，常吃也是能增强体质的，常吃枸杞还也能可缓解眼部疲劳。

茶：把适量桂花干和茶叶听从自己就是喜欢的比例弄到杯子里面用开水冲泡一会儿。每天早上喝一杯。有温中暖胃的作用，对于咳嗦，食欲减退，肚子难受都有吧非常好的效果，桂花茶还有一个非常好的降血压效果。组建桂花的茶叶，中和了茶叶的苦涩，味道不光清香。

银耳茶：把银耳泡开洗干净，然后把和冰糖一起煮。银耳炖制软烂，取适量即可茶叶茶叶的口味品种都很随意地，自己就是喜欢就好。用开水冲泡5分钟500左右，水中的杂质掉茶叶渣，把茶叶水然后倒入银耳羹里面，搅拌均匀就也可以再喝。这个茶更具挺好的的。只因人费效果，尤其比较适合冬天痰多咳嗽的情况和。