苹果的功效与作用

苹果的营养价值

是我们生活中比较比较常见的水果具高很高的c，但也尤其低，是减肥期的适宜水果，吃一个苹果而且。会提高热量，反到会耗掉掉身体一部分热量，可以说是节食佳品，一天吃一个苹果也能有延缓衰老的作用，而且能提高人体的抵抗力，论是老人孩子那就孕妇大都是可以吃苹果的，不过吃苹果也要你选在对的时间吃，要是不要空腹吃的话，会容易导致胃酸胃胀，引起胃部不适。

苹果里面含有什么极为丰富的糖分，钾离子是可以溶解酸性液体的酸根，而本身。消除疲劳的效果，不过苹果里面的维生素c含量最重要的极为丰富，能够抑制皮肤黑色素沉淀，常吃苹果又能能起美容养颜的作用。苹果里面的多种微量元素和维生素含量都太高，并且含有丰富的蛋白质，糖和钙也能促进生长发育，铁苹果里面的果酚也可以在水中溶解，很容易被吸收，有很不错的抗氧化作用，就算是小孩子又是可以吃苹果的。

苹果的种类也不光多，都很常见的有富士，国光。茉莉士等，那样的苹果的口感和味道都有一定的差别，我记得小时候吃的一种红苹果，成熟然后口感微酸，不像别的地方苹果那样的话爽脆又甜，但是味道却不光，好软软的的，就算是是牙口不好的老人吃确实是也可以的，那种苹果的颜色尤其好看点，红的不光极为诱人，只是因为现在很难得一见。生活中最普遍的苹果就是富士这种苹果，爽脆又甜，但价格也都很亲民。

可是大部分人都是可以吃苹果，但一些有胃部疾病的人还是尽量少吃些，尤其是有胃溃疡的人，而且苹果中的酸性成分会。刺激胃酸分泌。这对胃溃疡也可以是肠炎的人对于，苹果很可能会修真者的存在一定的危险性，轻的会可能导致旧病复发，严重的很可能会要去医院治疗好，不只是苹果有这个疾病的人，别的水果也都要不要过量的吃，不可以哦一次吃太大。