白露吃什么水果身体最好 白露吃七大时令水果养生去燥

并非是一成不变的，只不过是不需要随着季节的变化而波动，不光在饮食上，要顺应时节来选择适合的食物来吃，才能能起养生的最适合效果。近日，我们将到来节气，所以我们在养生方面也要参与调整了。那你，白露吃什么好身体最好就是呢200以内推荐一下清霜吃七大时令水果养生。

白露吃什么水果身体最好

白露养生水果

葡萄

葡萄不但营养价值极高、用途广泛：色美、气香、味可口，是果中佳品，既可生鲜商品又可加工成某些产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，但是果实、根、叶男女皆入药，全身都是宝。

石榴

颗颗饱满的石榴最是非常惹人喜爱，口感酸酸甜甜的的非常不错。它性温，具有生津液、止小便短赤作用。阴液不足、咽干、口渴心烦翻腾的人，可以不把石榴充当食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，是可以清热解毒、润肺止咳、灭虫止痢。

秋梨

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、益气生，润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是我肌肤所需。

白露水果

柑橘

柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。但，阴虚火旺体质者不能多吃。

柚子

柚子不仅仅营养价值丰富，并且还具有健胃、滋阴润肺、可以补血、清肠道、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好素质的辅助疗效。至于，柚子还是可以减低血液的黏滞度，对脑血管疾病，有好一点的预防作用;鲜柚肉由于成分的的胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

苹果

苹果所含的果胶、纤维素、维生素c等，作用的很多，不但可以吃，也可以切成片贴在脸上，对皮肤有好处，也有相当好的降脂作用。

龙眼

福州有“秋露必吃龙眼”的说法，含义是在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼普通吃一只鸡那就补。且论有无有此般如此神奇吧，就龙眼本身来讲，功效又是相当之多。不仅补中益气补脾，养血安神，润肤美容，还可治疗好贫血，失眠，神经衰弱等很多种疾病。

白露吃水果

白露吃水果的注意事项：

秋季吃蔬菜水果这时季，很多水果都在这些时节何时上市，只不过秋季吃水果也有很多注意事项。是需要，一定要再注意接受刷洗。这样既是可以尽量的避免误食水果表皮农药残留物，又也可以降低不干净的食物的风险。主要，食用水果最好是在饭后一个小时左右吧，只不过饭前吃水果，肯定会倒致饱腹感，利于算正常饮食活动的开展；而且果酸对食物中的蛋白质有瞬间凝固作用，会影响大饭菜中营养成分的吸收。而要是在饭后立刻不进食水果有可能倒致胃胀，不利于食物的消化，严重的还很有可能影起便秘。另外，有一些水果含有相对多的果酸，的或苹果，所以我在食用结束后会对牙齿自然形成一定的腐蚀效果，这要我们在食用它们之后及时的梳洗口腔，尽量的避免伤害到牙齿健康。

白露吃水果的禁忌：

秋季吃水果着实很不错，可是亦不需要知道各类人群的禁忌，那样的话才能更非常有利于身体健康。偶尔会胃酸的，最忌吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较少的水果。你经常排便不畅的，可要多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这个水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可又加重便秘。经常腹泻的，别多吃上面说过的有缓下作用的水果。可适当地吃些苹果，而且苹果有收敛和敛汗的作用。有心脏病及水肿的,最忌吃含水量较低的西瓜、椰子等水果，避免提高心脏的负担在内加重水肿。患有糖尿病的，反而要少吃糖，同时也要尽量不吃含糖量较低的梨、苹果、香蕉等水果。肝炎患者要多吃些桔子和鲜枣等含维生素c较低的水果，促进肝炎的治疗和恢复。