冬至了适合吃什么水果 6大冬至时节应季水果

相同吃有所不同的，这样的话才是最是健康的。为啥要吃应季水果呢而且应季水果是肯定成熟的，而一般不是该时节的水果，也是凭借一些药物进行催熟，这样很容易对身体导致危害。那就，今年冬至了适合吃什么东西水果好呢推荐一下6大冬至时节应季水果。

冬至了适合吃什么水果 6大冬至时节应季水果

冬至水果

香蕉

香蕉是平时人们常吃的水果之一，香蕉一年四季都会成熟，它中地猛含着极为丰富的营养成分，冬天时气候都很较干燥，可每天晚上适量的食用香蕉，有着缓解便秘、疏通血脉的功效。

橘子

橘子是冬季最常见的时令水果，种类繁多，酸甜可口，含有丰富的矿物质c、柠檬酸、膳食纤维等营养成分，有生津止渴，胃部润肺化痰、化痰止咳的功效。

甘蔗

甘蔗性平，是冬令佳果，其含糖量极其丰富，且多含大量铁元素具备良好的训练的补血气效果。

冬至水果

柚子

柚子富含胡萝卜素、b族维生素、维生素c和各种矿物质。柚子性体质偏寒，食用鸡蛋柚子有助于清火。况且，研究发现到，柚子中奇异的苦味成分———柚皮素，与目前两种治疗啊2型糖尿病的药物有完全相同功效，它能增强人体对胰岛素的敏感性，助于控制血糖。

橙子

橙子所含的丰富的维生素c、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另，适量即可吃橙子又能暂时缓解干咳，保护肺脏。

苹果

苹果是营养都很国家公务员考试综合教材的水果之一，富含维生素c、糖类、矿物质及胡萝卜素等营养，有生津止渴、清热润肺除烦、清洁口腔、美白养颜、保护心脏等功效，很适合我冬天这个季节食用鸡蛋。