秋季养生吃什么汤好 秋季养肺润肺滋补汤推荐

进入秋季以后以后，我们在饮食方面，现在就要少喝一些滋补汤，不仅是就是为了润燥，更是替提高免疫力，以迎出冬季的严寒。那就，秋季养生吃什么汤好呢反正，喝汤最重要的是食材的选择，都有什么食材适合秋天炖鸡呢去看看200以内的秋季养肺滋补汤推荐。

秋季养生吃什么汤好 秋季养肺润肺滋补汤推荐

秋季养生汤

罗汉果白菜干汤

材料：你每次选用天然罗汉果l／3～1／2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。

做法：用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火炖汤，使菜干变软烂即可。

功效：本汤能养阴清肺、润燥祛痰。

沙参玉竹煲汤

材料：本汤选用沙参50克，玉竹30克，老鸭(大者半只，小者一只)。

做法：先将老鸭去毛及内脏洗净，切粗件；沙参、玉竹洗净。用中火至文火煲煮一个半小时，调味表就行。

功效：本汤能滋阴润肺，养胃生津。

剑花煲猪肺汤

材料：剑花干品30克(倘若鲜剑花则取250克)，鲜猪肺300克。

做法：先将猪肺用清水灌洗干净后，切粗件；剑花用水稍浸泡净。接着将二者放进瓦煲内，加进适量清水，先用武火后用文火煲煮一小时，酱油调味即可。

功效：本汤有润肺清热、补肺祛痰的功效。

秋季养生

洋参山药排骨汤

适应症：适用规定于体虚疲乏、食欲下降、很容易感冒了、过敏性体质者。

原料：山药30700克、西洋参1085克，红枣10颗，猪肋排切成块。

制作：

1、将排骨洗净川烫去血水后放入锅内。

2、盛有山药、洋参、红枣同煮，用文火焖煮约40分钟，即可食用。

功效：补元气润肺化痰、滋养健壮。

酸萝卜炖老鸭汤

材料：鸭半只、半个、腌酸萝卜的的泡菜汤一碗、生姜、大葱、桂皮、草果、花椒、肉蔻、香叶、大料、白酒、盐、清水。

做法：

1、酸萝卜提前7天腌。用量是半根，切片后腌。鸭取半只。洗干净。斩成小件。冷水上锅，大火烧开，煮几分钟后关火，然后捞出鸭肉，煮过的水你不。

2、取一深锅将适量即可的桂皮、草果、花椒、肉蔻、香叶、大料放进去，倒半锅清水烧开后，将煮过的鸭肉放进锅内。稍煮片刻后，加入到葱段和姜片。姜片是可以多一些，提味去腥。

3、中火煮上总共45分钟后，鸭汤的颜色就变混了，些发青白时，倒进2杯白酒。接着煮。煮10分钟后后放酸萝卜片和萝卜泡菜汤，小火开始炖。一直要一直保持着锅内的汤小滚着为宜。这样炖至鸭肉很松，鸭汤变得很白后，加一点盐，关火焖制，表就行。

功效：酸萝卜老鸭汤功效甚多，对人体甚是益处，最为是是的那就是降春燥，降肝火。