秋季养生汤谱推荐 七样秋季滋润养肺汤品

秋季气候干燥，最最重要的一点那就是去燥，不单是平时多喝水，还要要多吃一些水分足的食物，或者。秋季是和喝汤的养生的适宜时节，当然了也要特别注意食材的选用。这样，秋季喝什么呢汤适宜呢去看看下面的秋季养生汤谱推荐，为您优选了七样秋季滋润滋润清肺汤品。

秋季养生汤谱推荐? 七样秋季滋润养肺汤品

秋季养生汤

骨头冬瓜汤

材料：猪脊骨、冬瓜、红枣

可以制作：猪脊骨加开水炖水开来血沫，放大料、黄酒、红枣，炖9成熟放冬瓜，小苏打、味精。

百合莲米药骨汤?

材料：、莲米各15克，山药150克，猪棒骨500克。

自己制作：将猪骨清洗干净后，洗净切块;山药去皮、清洗干净后、切成小块，同放锅中，加清水适量炖至肉烂骨离后，食盐、味精调服。

奶汁百合鲫鱼汤

材料：鲫鱼、、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜、盐少许。

做法：擦洗鲫鱼，将葱姜改刀、木瓜切小片；锅中放少许油将鱼三面略煎。鱼热水水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；当汤汁颜色呈奶白色时下入木瓜，并加少许盐调味，一并加入鲜奶稍煮即可解决。出锅前，放进去百合表就行。

秋季养生

当归黄芪补血鸡汤

材料：当归10克、黄芪50克、枸杞10克、鸡腿1只、盐和米酒适量即可

做法：鸡腿断筋，切成大块，后放沸水中焯一下，捞起沥干水。瓦煲内注入适量清水，放入鸡腿、当归、黄芪和枸杞，单位公章大火煮沸，改小火煲1小时。加适量盐和米酒调味，即可出锅。

白银汤

原料：白萝卜、银耳、鸭汤适量即可。

做法：将萝卜切丝，银耳分成半，盛有清淡点的鸭汤中小火清炖，注意一点时间最好别过长。

木瓜胡萝卜玉米汤

材料：青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤（要挑瘦肉多的部分），鸡爪三对，清水一千五百1000毫升。

做法：猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫，接着加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时去掉。

太子参百合汤

材料：太子参25克，百合15克，罗汉果1/4个，猪瘦肉250克

做法：水1000毫升【注：素食者不加肉，替换成加甜玉米两根再试一下】，所有材料放急速煲里，用老火汤档煲2个半小时表就行。用明火煮汤的可把材料放进砂锅了，大火烧开后小火熬2个小时。