吃哪些食物能够增强免疫力？

吃一些萝卜，香菇，灵芝，萝卜等食物，日常指导我们提高免疫力的通常是一些蛋白质，也有一些维生素以及一些微量元素，在你选择一些食物时，也可以不依据什么它们物质的组成参与选择，最终达到更好的帮助我们提升免疫力。

蛋白质是我们身体中抵抗免疫力的十分重要物质，在日常补充蛋白质的方法也十分的多，诸如鸡蛋，牛奶就这些，它们都能够帮助我们及时的补充蛋白质，也能够指导我们更合适的抵抗疾病增强我们的免疫力，维生素a，维生素c也还能够解决我们修为提升身体的免疫力，一些水果成分十分丰富的维生素，比如柠檬，猕猴桃或是多食用一些西红柿，白菜等，它们也能够解决我们补充维生素c，指导我们提高免疫力，可以减轻一些其他因素对我们身体的影响，维生素a也能指导我们提升免疫力，维生素a在一些动物的肝脏中含量十分的丰富地，日常是可以有目的性的摄入量一些，同时也是可以食用一些蔬菜，比如胡萝卜，菠菜等等也都能够帮我们，提高免疫力。还有一个一些微量元素，诸如铁元素，锌元素，铁元素它在动物肝脏中含量比较好多，如果缺铁元素，我们身体的免疫力会会下降，所以才如果自身免疫力不强，便是可以实际，吃一些食物需要补充一些铁元素，增加提高身体素质，锌元素也还能够帮助我们提高免疫力，一些动物肝脏中也含有什么锌元素，日常这个可以有选择有目的性的进行摄入，一些核桃中也所含的锌元素，也能够指导我们回答身体所要的物质。萝卜它有许多丰富的营养物质，能够帮助我们身体解释许多所不需要的元素，还能够帮我们很不错的提高免疫力，增强身体的素质，日常也也可以有选择的食用。