老年人的睡眠质量是受什么影响

老年人的睡眠质量是外界、年龄和疾病这三个方面的影响，如果不是老年人睡觉时，外界出现刺耳的声音，容易醒来老年人，部分老年人不喜欢睡午觉，不过午睡睡太长时间，不容易引响到晚上的睡眠。老人白天睡太长时间，晚上很难入睡，老年人的一日三餐不会吃太撑，太饱容易造成消化不良，晚上很难入睡。

老人的睡眠质量受外界影响不大，老年人年龄减小，象睡眠都很浅，是正处于浅睡的状态。老年人在这样的睡眠状态，极为很容易被击飞，也可能会而且去厕所的原因或者听了外界微弱的声音而被从睡梦中惊醒。如果不是老年人频繁做个梦也会被从梦中惊醒。老年人睡觉估计保持周围环境安静，以免声音过大，被惊醒老年人。老年人的睡眠质量也受年龄的影响。老年人的年龄在慢慢的会增长，身体其它机能也逐渐退化成，我们在晚上睡觉时会分泌出来褪黑素，老年人是因为年龄原因体内分泌过多的褪黑素在会减少，许多老年人在晚上9点的时候容易犯困，九点睡觉后，凌晨三四点左右而且生物钟的原因又会醒来。一些老年人也会修真者的存在着多梦的问题。老年人退休那以后，不要再做大量的体力活动，老年人的体能肯定不会耗掉太大，因此比较容易只觉得累，在晚上睡觉时候也没困意。一些老年人中午也有午休的习惯，如果不是老年人白天晚上睡觉的时间太长，晚上则也没睡意，难入睡。老年人的睡眠质量也受疾病影响。老年人的免疫力较低，身体的事故处理费器官都在逐渐地退化成，更太容易直接导致某些疾病。的或心血管病、骨质疏松、高血压和偏头痛。同时，老年人服用药物也会影响大睡眠。