​10岁孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办 改善方法

10岁的孩子如果出现情绪不稳定，暴躁易怒的情况，作为家长应当帮助孩子找到其中的原因，同时也要注意给孩子一段冷静的时间，与孩子进行深入的交流和沟通，帮助孩子找到发脾气的原因，通过饮食调理生活护理和药物治疗等方法，帮助孩子将坏情绪缓解，让孩子能够健康快乐的成长。

一、改善的方法：

1.饮食调理

是从饮食调养的方法，可以不给予暴躁易怒的孩子进行辅助方面的治疗。比如适度地的吃水果，都能够快速有效的加速新陈代谢。平时的饮食中也要注意一点让孩子要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如猕猴桃，苹果，白菜等。这样是可以快速有效的帮助孩子补充身体所必须的各种维生素，同时，还也能可以保证孩子的身体健康。2.生活上也要注意合适的进行护理

对于10岁的小孩，如果没有又出现脾气暴躁，情绪不稳定的情况，家长是需要与孩子通过适度地的沟通，以往的生活和学习其中，家长一样的尽量多的多参与，可以多陪陪孩子做运动，多跟孩子接受交流谈心聊天。同时的要注意在生活中注意一点相关规范孩子的作息，尽量不要让孩子经常熬夜，同样的也要让孩子少玩电子设备。

3.药物治疗

10岁左右的小孩如果不是太容易生气，情绪不稳定，很有可能是患上了焦虑症。焦虑症的小孩常见会又出现失眠的情况。否则的话孩子出现这样的情况，家长现在就要及时处理带孩子，进行专业的诊断和治疗，在医生的指导下使用艾司唑仑片，阿普唑仑片，或是是劳拉西泮片等药物进行治疗。4.家长在管教孩子的时候也要保持一定的原则

最好别过分溺爱孩子。这对孩子又出现难以控制情绪，易怒暴躁等情况，家长要正确的通过约束，要让孩子学会冷处理，帮孩子降温，然后把实际比较温和的语言来引导出来孩子，好处孩子管理自己的情绪。