孩子吃什么能提高抵抗力

孩子吃什么能提高抵抗力

的低下，很容易导致换季节也可以是平时不特别注意变会又出现疾病的问题发生，所以才在平时的饮食上也可以适度地的吃一些营养价值丰富地的，也能提升增强个人的效果，.例如适当地的吃一些富含有维生素的食物，像新鲜的蔬菜在内水果，像橙子，猕猴桃，胡萝卜，苹果，草莓就这些。

多吃些一些所含的蛋白质也可以是极少量钙元素的食物也非常好，比如说鱼肉，虾肉，牛奶，鸡蛋，瘦肉，牛肉就这些，那些食物的营养价值很高，还绝对不会可能导致热量最重要的高的情况，在给孩子适度的服用之后，还能够提高个人的免疫力。

吃纤维的食物成分也相当不错的，能够提升到让孩子抵抗力变的更高的目的，.例如红薯，燕麦，小麦等食物，在平时可以把红薯做成红薯饼或则是蒸红薯等其它，都能够提升让孩子非常不喜欢吃的目的。