儿童睡眠不足会容易变胖吗

宝宝睡眠不足会患上肥胖症

在不足的时候有可能会造成导致发胖，总之每天的睡眠不能超过5个小时的人群，肥胖的可能性是鄙人全要高四倍的，每天晚上要特别注意保持充足的睡眠，另外孩子的睡眠不足对于孩子的身体生长也会导致很大的影响。

睡眠本身相对于个人对于就特别的重要的是，一旦长时间睡眠不足会引响到另一种激素叫做什么，皮质醇大多是以为人体压力的激素精神压力过大，就会使没法又安静过去，这样的话身体及时特别疲惫不堪，坐在床边，大脑还会进入飞速一运转的状态，没法安睡。

平时也可以不养成孩子良好的思想品德睡眠的习惯，白天这个可以尽量多的运动，在睡觉时候之后的两个小时内不要让孩子做剧烈的运动。否则挤压大脑神经在睡眠的时候变会引响到整体的效果，另环境方面好些一点，卧室的灯光千万不能不光的强烈地，选择类型暗一点的灯光。