幼儿园小朋友晚上睡眠时间

幼儿晚上几点睡觉最好

上了幼儿园的小朋友晚上的时间一定要规律好好是再买上八点到八点半70左右去睡觉建议三到五岁的一天走睡眠的时间。应该在10~13个小时宝宝8~8:30上床睡觉，到早晨6:30~7:00睡醒，孩子的睡眠正好是10个小时70左右而且白天中午的时候这个可以睡两个小时，那天符合国家规定孩子的睡眠整体时间。

孩子睡眠质量又不是不光的足够，会到孩子正常的发育，诸如会影响不大到孩子的身高包括骨骼发育等各方面，所以才在孩子睡觉的时候一定要特别注意一直保持补充好，而且人体的生长激素在晚上21:00~1:00的时候，早上5:00~7:00的时候是分为两个分泌的高峰期。

长时间睡眠不足是会影响大到孩子的，甚至会倒致的记忆减退的现象，因为在平时一定要尽量保持。孩子的充足睡眠时间，这样的才能达到让孩子正常生长的目的，才不会给孩子身体免疫力造成任何的影响。