孩子变声期吃什么好

变声期吃什么对嗓子好

轻松自在的时候饮食也最重要的的重要，诸如要充分的补充蛋白质，注意选择类型胶原蛋白包括弹性好蛋白质的食物，对此发生的器官都也能有着比较好的好处，诸如尽量多的吃猪蹄，猪皮，鱼肉，豆类海产品大都相当不错的，营养价值丰富。

b族的维生素以及钙物质也还能够促进组织皮肤的发育，在选择类型的时候可以不适度的吃一些新鲜的蔬菜，像芹菜，西红柿等，都还能够很好的补充身体所必须的维生素元素。至于，也可以选择水果。诸如：猕猴桃，橙子，柚子，草莓，葡萄等都非常好，还这个可以适当地的补充动物的内脏。

平时注意会减少辣的也可以是生冷性的也有刺激性的食物，在变声期的时候我还是比较敏感的，很可能会吃刺激性的食物，倒致喉头受到刺激，这样的话可能会影响大到声带的发育，至于要注意一点可以多喝一些白开水，注意休息，尽量足够的睡眠时间。