做按摩、SPA的注意事项？做按摩要注意什么

按摩、spa的时候要注意。 按摩、spa前后1小时左右不要吃东西。 按摩前后可以补充适量的水分。 适量补充水分对身体有好处。 按摩、水疗前先洗个热水澡，充分放松身体后才能更好地享受按摩过程； 只有在按摩过程中放下心中的压力，消除一切杂念，静静地享受整个按摩过程，才能让这个按摩、spa更有意义、更有效。  

在空闲时间适度放松身体，按摩和做spa是非常好的养生方法。 它不仅能放松身体，还能畅通体内经络，具有活血化瘀、缓解身体张力、促进身体血液循环的功效。 在按摩或水疗之前要好好控制饮食。 在按摩或水疗之前吃多了容易影响按摩的效果。 同时按摩身体后，身体处于毛细血管扩张的状态。 这个时候大量饮食的话，反而会给身体增加负担，影响按摩的效果和体验。 在去按摩、spa之前可以适度地早点到。 每个按摩、spa店都有专门的淋浴中心，在淋浴中心可以洗个热水澡，有助于缓解身体。 另外，洗完澡后，皮肤会变得细致，毛细血管也会展开。 这个时候，按摩很有效，可以缓解身体的压力，缓解压力。 在按摩过程中，请完全放松身体，不要紧张。 请放心享受按摩。 放下心中的杂念，放下生活中的烦恼和压力，全身心地享受按摩吧。 不仅可以体验非常轻松愉快的按摩体验，还可以调整身体，使之健康。