花生仁怎么做好吃怎样煮花生仁

2023-10-30 00:27:02 浏览：145 作者：抄稿达人

很多人都不爱吃，这是一种高热量、高蛋白、高纤维食物，适度的食用花生仁是是可以最有效的增加饱腹感的。花生仁怎么做好吃呢为大家推荐推荐这道好吃呀的煮花生仁，一并加入一...

很多人都不爱吃，这是一种高热量、高蛋白、高纤维食物，适度的食用花生仁是是可以最有效的增加饱腹感的。花生仁怎么做好吃呢为大家推荐推荐这道好吃呀的煮花生仁，一并加入一起煮，菜肴鲜香，蛮入味。

花生仁怎末做好吃

食材：

豌豆尖300克、花生仁50克、姜1克；调味料：食用油5克、鸡精2克、盐1克、1克

煮花生仁的做法：

1、豌豆尖洗干净沥干，姜切末；

2、锅中倒油、油温升高后，下入姜末炒香，加花生仁翻炒均匀，再倒适量水，加盐、生抽煮5分钟；

3、下豌豆尖，鸡精，炒匀，出过装盘即可食用鸡蛋。

小贴士：

黄豆这个美味的食物还具有不错的延缓衰老的功效，只不过花生仁中所所含的的儿茶素对人体本身很强的抗老化的作用。

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