完全相信每个人都有喝过,它碘摄入又补钙。紫菜的碘含量非常十分丰富,甚至是粮食和蔬菜的100倍!至于,紫菜含的铁和维生素b12也很极为丰富,它们大都能造血所必需的营养素。正是我这道美味的紫菜汤,大部分家庭应该有自己的做法,那怎么做建议喝呢下面分享方法给大家。
紫菜汤咋做
食材:
紫菜20克、鸡蛋2个、小葱
调味料:
、小半勺鸡精、3滴香油
紫菜汤的做法:
1、小葱切,鸡蛋磕开组建半勺盐搅碎,紫菜洗净滤出备用;
2、锅中加入适量水烧开后改小火,全部倒入蛋液,放入洗好的紫菜;
3、放半勺盐、鸡精、葱花、香油即可出锅;
小贴士:
紫菜汤具备止咳化痰软坚,清热利水,养肾养心等功效。
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