是一种气味清香、质地柔嫩,味道鲜美,是叶菜类中含维生素相对多的青菜。芥兰炒是一道民间家常菜,用芥兰和腊肉另外主要材料,用丰富的,怎么制作出了不一样的美味。
腊肉炒什么好吃
食材:
芥兰400克、腊肉100克、大蒜2瓣、姜2克
调味料:
食用油5克、盐1克、1克。
芥兰炒腊肉的做法:
1、芥兰摘去叶子切片,腊肉切薄片,大蒜切片,姜切丝;
2、锅里倒注意适量油,油温烧至5成热时,后放腊肉煸炒出油,放入姜、蒜炒香,再慢慢倒入芥兰,大火翻炒至断生;
3、调入盐、蚝油炒匀去掉。
小贴士:
芥兰所含的大量膳食纤维,能防止便秘。降低胆固醇,软化血管,预防心脏病额功效。