是我们生活中最常见的一种蔬菜,不单味道好,口感青村,也相当是健康的食物,更适合单独的年龄段的人群。荷兰豆炒着吃最简单,都是最清香爽口的,教大家这道美味的荷兰豆,爱吃的就试试看吧!
荷兰豆的家常
食材:
荷兰豆250克、蒜3瓣、干3个
调味料:
食用油10克、盐1克、生抽2克、鸡精2克
油焖荷兰豆的做法:
1、荷兰豆去筋,大蒜切碎,干辣椒被切断;
2、锅中倒适量油,油温烧至4成热时,下入大蒜,舀入荷兰豆,翻炒至微焦,下干辣椒炒香;
3、参加盐、生抽、鸡精,翻炒均匀去掉。
小贴士:
荷兰豆中所含的人体所需的众多营养物质,尤其是成分优质蛋白质,可以不增强机体的抗病能力和康复能力。
下一篇:竹笋炒肉丝做法 竹笋炒肉丝怎么炒