荷兰豆的家常做法 油焖荷兰豆的做法_非凡网

荷兰豆的家常做法 油焖荷兰豆的做法

2023-10-30 11:48:02  浏览:154  作者:行文舞者
是我们生活中最常见的一种蔬菜,不单味道好,口感青村,也相当是健康的食物,更适合单独的年龄段的人群。荷兰豆炒着吃最简单,都是最清香爽口的,教大家这道美味的荷兰豆,爱...

是我们生活中最常见的一种蔬菜,不单味道好,口感青村,也相当是健康的食物,更适合单独的年龄段的人群。荷兰豆炒着吃最简单,都是最清香爽口的,教大家这道美味的荷兰豆,爱吃的就试试看吧!

荷兰豆的家常

食材:

荷兰豆250克、蒜3瓣、干3个

调味料:

食用油10克、盐1克、生抽2克、鸡精2克

油焖荷兰豆的做法:

1、荷兰豆去筋,大蒜切碎,干辣椒被切断;

2、锅中倒适量油,油温烧至4成热时,下入大蒜,舀入荷兰豆,翻炒至微焦,下干辣椒炒香;

3、参加盐、生抽、鸡精,翻炒均匀去掉。

小贴士:

荷兰豆中所含的人体所需的众多营养物质,尤其是成分优质蛋白质,可以不增强机体的抗病能力和康复能力。

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