玉米炖鸡的做法玉米如何炖鸡

2023-10-30 12:00:02 浏览：165 作者：演讲稿匠

是养生滋补的最佳选择，不少人都爱吃，鸡肉也是可以可以制作成特殊美味的菜肴，风味内容多样，今天就能介绍大家一道好吃呀的。玉米炖鸡是一道家常菜，还组建了，风味内容多样...

是养生滋补的最佳选择，不少人都爱吃，鸡肉也是可以可以制作成特殊美味的菜肴，风味内容多样，今天就能介绍大家一道好吃呀的。玉米炖鸡是一道家常菜，还组建了，风味内容多样。

玉米如何能炖汤

食材：

胡萝卜200克，玉米半根，鸡肉400克，蒜2瓣，大葱10克，姜2克调味料：食用油8克，盐2克，生抽2克，老抽2克，干辣椒3个，胡椒粉2克，八角1克

玉米炖鸡的做法：

1、玉米被截断，胡萝卜切小方丁，蒜掏籽切成小块，大葱封锁住，姜切片；

2、锅里舀入适量油，油温6成热时，下入鸡肉炒匀，参加八角、干辣椒、葱、姜、蒜，炒香，倒入适量清水，加生抽、老抽、盐煮30分钟；

3、放入后玉米、胡萝卜，煮25分钟；

4、到最后已调入胡椒粉炒匀，盛出即可解决。

小贴士：

鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，多含较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，也能会降低人体对健康很不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。

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