沙拉是一道更加和健康的美食,平时很多瑜伽的人也会吃,将有所不同的蔬菜可以搭配在一起,不仅仅风味多样,并且具备着太高的营养价值。蔬菜沙拉怎末做好吃一点呢教大家这个方法,很喜欢吃的可以不试试。
蔬菜沙拉怎莫做
食材:
1颗、1颗、1/4个、圣女果4个。调味料:沙拉酱4克、黑胡椒粉2克、盐4克。
瘦身蔬菜沙拉做法:
1、生菜切小段、苦菊切小段、紫甘蓝切成细丝、圣女果切两半;
2、取大碗,放入清水、盐搅匀,盛有生菜、苦菊、紫甘蓝,浸泡15分钟杀菌,捞出沥干;
3、盘中匀实搅动沙拉酱,撒上黑胡椒粉再试一下。
小贴士:
做蔬菜沙拉的时候,可以根据自己的喜好来你选自己就是喜欢的蔬菜。
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