苋菜炒饭怎么做苋菜炒饭的做法

2023-10-30 15:51:02 浏览：168 作者：笑点担当

大家都有吃吧，这是一种的很更具人气的食物，这个可以利用煮粥，同时也可以不直接炒菜吃。今天教大家苋菜炒饭的做法，用苋菜充当配菜用处炒饭，口感鲜香，别有一番风味。苋菜...

大家都有吃吧，这是一种的很更具人气的食物，这个可以利用煮粥，同时也可以不直接炒菜吃。今天教大家苋菜炒饭的做法，用苋菜充当配菜用处炒饭，口感鲜香，别有一番风味。

苋菜炒饭怎莫做

食材：

苋菜300克、一碗、2瓣、食用油5克、盐1克、1克

苋菜炒饭d?

1、苋菜洗净沥干，切成小段，大蒜切末；

2、锅中倒油，油温5成热时，下入蒜末爆香，全部倒入苋菜翻炒至会变软，加入到米饭炒散，调入盐、蚝油；

3、继续翻炒均匀盛出再试一下。

小贴士：

苋菜叶里含有什么高浓度赖氨酸，可补充谷物氨基酸混编的缺陷，很比较适宜婴幼儿和青少年食用，对促进生长发育具备良好的作用。

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