淮山莲子汤的做法淮山莲子汤怎么做

2023-10-30 19:12:02 浏览：205 作者：知识传递者

是一种太好吃一点的美食，口感绵香，可以真接炒着吃，也可以凉拌吃，总之淮山还能做汤。淮山可以和很多一起炖汤，例如排骨、猪肚、羊排等，真接用莲子和做汤你喝过吗可以不试...

是一种太好吃一点的美食，口感绵香，可以真接炒着吃，也可以凉拌吃，总之淮山还能做汤。淮山可以和很多一起炖汤，例如排骨、猪肚、羊排等，真接用莲子和做汤你喝过吗可以不试下这个做法。

淮山莲子汤怎莫做

食材：

淮山100克、皂角米10克、干莲子10克、枣2颗。调味料：冰糖10克。

淮山莲子汤的做法：

1、淮山去皮切段；

2、皂角米用清水浸泡3小时；

3、锅中放入皂角米、干莲子，加入适量清水炖制90分钟，再加入到淮山、枣、冰糖一起再煮30分钟；

4、煮好后盛出即可食用花生。

小贴士：

淮山中含有什么大量淀粉及蛋白质、b族、维生素c、维生素e等，是怎么合女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜的苹果块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、肠道消化酵素等，可可以有效预防心血管脂肪沉积，能增强胃肠的消化吸收。

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