如何凉拌金针菇黄花菜金针菇黄花菜怎么凉拌好吃

2023-10-31 01:27:02 浏览：196 作者：创意策划家

和金针菇是莫明相当具高人气的产品，不仅仅口感独特，而且有着太好的营养价值，今天就给大家能介绍一下那个金针菇和黄花菜的特色吃法，加入到了的很丰富配料，好吃下饭。该如...

和金针菇是莫明相当具高人气的产品，不仅仅口感独特，而且有着太好的营养价值，今天就给大家能介绍一下那个金针菇和黄花菜的特色吃法，加入到了的很丰富配料，好吃下饭。

该如何金针菇黄花菜

食材：

金针菇200克、鲜黄花100克、小米椒2个、蒜2瓣、姜1克

调味料：

生抽2克、醋1克、白糖1克、鸡精1克、1克

金针菇黄花菜清炒dzf?

1、金针菇去根撕散，鲜黄花摘去芯洗净；

2、小葱切葱花，香菜切末，小米椒切末，蒜切末，姜切末；

3、锅中水烧开，然后下入黄花菜汆水40秒，捞出沥干，过凉水沥干；

4、锅中再放入金针菇煮3分钟，再捞出过凉水，挤干水分；

5、取大碗、放入蒜、姜、生抽、醋、花椒粉、鸡精、白糖、小米椒、加金针菇、黄花菜，拌匀即可。

小贴士：

黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复。

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