蕨根粉怎么凉拌好吃 蕨根粉和什么一起凉拌_非凡网

蕨根粉怎么凉拌好吃 蕨根粉和什么一起凉拌

2023-10-31 02:51:02  浏览:163  作者:想象力丰富
是一种相当清爽可口的食物,都行吧着吃,今天教大家一道美味的凉拌着吃蕨根粉,用另外配料,色味俱全,大家可以试一下。蕨根粉怎么清炒好吃啊食材:蕨根粉100克、干银耳8克、...

是一种相当清爽可口的食物,都行吧着吃,今天教大家一道美味的凉拌着吃蕨根粉,用另外配料,色味俱全,大家可以试一下。

蕨根粉怎么清炒好吃啊

食材:

蕨根粉100克、干银耳8克、大蒜2瓣、小米椒2个、小葱2根

调味料:

酱油2克、醋2克、鸡精1克、盐1克、辣椒油3克

蕨根粉凉调的做法:

1、大蒜切末,小米椒切小圈,小葱切小葱花;

2、木耳倒入温水中,侵泡10分钟泡发后;

3、锅中水烧沸,倒入木耳、蕨根粉一起煮5分钟,再捞出过凉水;

4、碗中盛有蕨根粉,加蒜、小米椒、酱油、醋、鸡精、盐、辣椒油,搅拌均匀;

5、拌好后,盛入盘中,撒上葱花再试一下。

小贴士:

蕨根粉毕竟是以淀粉为主要成分,但此淀粉非彼淀粉,其中的直链淀粉含量高,抗肠道消化淀粉含量高,消化吸收速度慢。

评论区

共 0 条评论
  • 这篇文章还没有收到评论,赶紧来抢沙发吧~

【随机内容】

返回顶部