炒秋葵的家常做法怎么炒秋葵好吃

2023-10-31 07:18:02 浏览：158 作者：段子手

秋葵是一种更加滋补是健康的食物，炒菜吃最美味。怎末炒求快比较好吃呢今天教大家做这道美味的，将圣女果切成两半，后再和秋葵一起下锅一起炒，风味独特，清淡一点脆爽。怎摸...

秋葵是一种更加滋补是健康的食物，炒菜吃最美味。怎末炒求快比较好吃呢今天教大家做这道美味的，将圣女果切成两半，后再和秋葵一起下锅一起炒，风味独特，清淡一点脆爽。

怎摸炒秋葵好吃呀

食材：

秋葵200克、圣女果200克、大蒜4瓣

调料：

食用油6克，盐2克，糖1克

炒秋葵的便饭做法：

1、秋葵去蒂洗净，圣女果对半切成块，大蒜切末；

2、锅中水烧开，盛有食用油1克、盐1克，再下入秋葵煮1分钟，捞出后过凉水，切圈；

3、锅中倒油，油温烧至5成热，下入蒜末炒香，加入到圣女果炒至软烂；

4、最后后放秋葵、盐、糖，炒匀表就行。

小贴士：

秋葵是低脂低热食物，且含水量高，不含胆固醇，还富含钙、铁、磷、锌等营养物质，是运动减肥者的不二之选。

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