炒秋葵的家常做法 怎么炒秋葵好吃_非凡网

炒秋葵的家常做法 怎么炒秋葵好吃

2023-10-31 07:18:02  浏览:149  作者:段子手
秋葵是一种更加滋补是健康的食物,炒菜吃最美味。怎末炒求快比较好吃呢今天教大家做这道美味的,将圣女果切成两半,后再和秋葵一起下锅一起炒,风味独特,清淡一点脆爽。怎摸...

秋葵是一种更加滋补是健康的食物,炒菜吃最美味。怎末炒求快比较好吃呢今天教大家做这道美味的,将圣女果切成两半,后再和秋葵一起下锅一起炒,风味独特,清淡一点脆爽。

怎摸炒秋葵好吃呀

食材:

秋葵200克、圣女果200克、大蒜4瓣

调料:

食用油6克,盐2克,糖1克

炒秋葵的便饭做法:

1、秋葵去蒂洗净,圣女果对半切成块,大蒜切末;

2、锅中水烧开,盛有食用油1克、盐1克,再下入秋葵煮1分钟,捞出后过凉水,切圈;

3、锅中倒油,油温烧至5成热,下入蒜末炒香,加入到圣女果炒至软烂;

4、最后后放秋葵、盐、糖,炒匀表就行。

小贴士:

秋葵是低脂低热食物,且含水量高,不含胆固醇,还富含钙、铁、磷、锌等营养物质,是运动减肥者的不二之选。

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