是一种用和自己制作而成的主食,茯苓粉本身是一种健康,但和大米一起煮,不仅滋补健康,但味道也很不错。茯苓粥也可以另外早餐来吃,味道清淡,男女老少皆宜!
茯苓粥怎末做
食材:
茯苓粉30克、大米60克
茯苓粥的做法:
1、大米60克洗干净,准备30克茯苓粉;
2、将大米放进去电饭锅中,接着一并加入备好的茯苓粉,再加入500毫升清水,按下煮粥键,煮30分钟左右吧;
3、煮的过程中需要搅拌一下,煮好后,盛出即可食用。
小贴士:
茯苓粥富含丰富的蛋白质、氨基酸等多种微量元素,能促进组织肠胃的消化,有缓解便秘的作用。经常会口服可提高人体抗病性、抗癌能力。
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