凤尾菇炒什么好吃凤尾菇炒花菜的做法

2023-10-31 08:51:02 浏览：168 作者：知识传递者

大家都怎么吃呢蘑菇是很有名气的健康食物，不论是烧汤肯定凉拌味道都相当好。翠玉牡丹菇带了鲜味，炖着吃不但不费时间，同时还很进味，今天教大家翠玉牡丹菇炒花菜，和花菜一...

大家都怎么吃呢蘑菇是很有名气的健康食物，不论是烧汤肯定凉拌味道都相当好。翠玉牡丹菇带了鲜味，炖着吃不但不费时间，同时还很进味，今天教大家翠玉牡丹菇炒花菜，和花菜一起吃，营养美味！

凤凰尾菇炒什么比较好吃

食材：

金背大红菇150克，花菜200克，蒜2瓣，姜1克，小米辣3个

调味料：

食用油5克，豆瓣酱2克，盐1克，生抽2克，鸡精1克

凤凰尾菇炒花菜的做法：

1、孔雀尾菇撕小朵，花菜择小朵，蒜，姜切末，小米辣切末；

2、锅里倒适量油，油温升高5成热时，下入姜、蒜、豆瓣酱炒香，放进去花菜炒匀，加适量的清水煮7分钟；

3、舀入金背大红菇、小米椒，炒至断生；

4、调入盐、生抽、鸡精，翻炒均匀去掉。

小贴士：

孔雀尾菇含有什么的淀粉量和脂肪量比较少，被人体食用后肯定不会够多的积带回身体里，可食用翠玉牡丹菇还是可以帮助人体清理血液中的胆固醇包括好处身体多余的脂肪分解，是可以解决健康减肥。

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