豆浆是我们早餐偶尔会会喝的一种食物,豆浆营养健康,要注意是用大豆制成,是健康饮品。豆浆自己在家里也要做。用怎末做豆浆呢教大家那个方法,步骤简单,你也试下吧!
料理机咋做豆浆
食材:
黄豆50克、纯净水500毫升、白糖2克
用料理机做豆浆:
1、黄豆用清水泡发后12小时,然后盛有料理机,一并加入500ml水,打成浆;
2、用纱布过滤黄豆浆,接着倒入锅中,煮至涌动,均匀地,再小火煮5分钟,不断地搅拌,撇去浮沫,关火;
3、准备好一个杯子,放入白糖,盛入煮好的豆浆,搅拌均匀去掉。
小贴士:
大豆中所含的极为丰富的优质蛋白质,还含有什么脂肪、、磷、铁、钙包括维生素、核黄素等,对增强体质有几分好处。
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