,是一种常见的植物,又是一种中药,性味甘性平涩平淡。芡实的比较干燥种仁是圆球形状,一端呈白色,有圆形凹痕,另一端为棕红色,表面平滑,有花纹,质硬而脆,是一种的很好的完全天然中药。下面我们就来看看芡实怎么吃好祛湿好是。
芡实怎么吃祛湿最好
一、芡实薏米粥
材料:芡实15克,薏米100克,不要过量。
做法:
1.芡实和薏米分别冲洗干净,用清水浸泡2-3小时。
2.锅中加适量清水,烧开后下入芡实和薏米,煮沸后后转中小火,加入冰糖后渐渐慢熬,至米软烂即成。
功效:薏米有祛湿除痹、健脾止泻、利水渗湿、健脾去湿的功效,它搭配芡实一起孕妇食用,祛湿作用越来越的确。可用于风湿痹痛、水肿、小便不利、小便不利、脚气等症。
二、红豆芡实莲子羹
材料:芡实、红枣、红豆、莲子、粳米、红糖等。
做法:
把芡实、红枣(去核)、红豆、莲子等清洗干净,浸泡四小时后放入锅中加开水煮到熟烂,加糖调味后即可服用药。
此粥具高祛除湿气除烦、补血养颜、安神等功效,太适合我女性服用。
三、白扁豆芡实粥
材料:芡实,各30克,粳米100克,冰糖适量。
做法
1.芡实,白扁豆,粳米分别清洗干净后,用清水浸泡1小时。
2.将绝大部分食材和泡食材的水一同倒入水砂锅中,大火烧开后转成小火熬粥。
3.待米,豆软烂时分配到冰糖,至冰糖融解后即成。
功效:白扁豆性平味甘,微温,归脾、胃经,食用花生有健脾养胃,利湿止吐的功效,配搭芡实一起煮粥能起到健脾化湿的作用,可主要用于小便不利,带下,暑湿吐泻等症,更何况最适宜于脾胃阳虚,偶尔会消化不良人群静养。
是从对上文的阅读,完全相信大家对芡实吃不吃祛湿好是也极大了解了,只希望以上内容可以不好处到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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