具有良好的训练的健脑作用,能预防老年痴呆症的发生。当然,腐竹的营养价值并不仅止于此。并且,腐竹根本不光是只能为了涮火锅,还有不少美味的做法也可以挖掘。这样腐竹怎么做好吃呢下一步一起来看下吧。
腐竹怎么做好吃
一、红烧腐竹
材料:腐竹、黑木耳、、食盐、、葱、姜、蒜、料酒、蚝油、植物油、白糖各适量。
做法:
1.腐竹、黑木耳晚几天泡开好,将腐竹切成斜段,胡萝卜,葱姜蒜切片。
2.锅中加少量油烧热,爆香葱姜;下入腐竹、木耳、胡萝卜翻炒;加入适量料酒、酱油、糖及半杯水有一点慢炖片刻后,待汤汁收浓时,加入到适量蚝油装盘去掉。
二、农家腐竹红烧肉
材料:腐竹,无花肉,姜片,酱油,冰糖
做法
1.将腐竹用剪刀,剪成一样大小形状的块,泡在水中,见软再用。
2.醉花肉带皮切丁,生姜切片。
3.支着油锅,见热,把姜片倒入锅中爆香。
4.慢慢倒入无花肉炒至凝固,倒入酱油,加一碗的冷水,大火烧开,关小火,炖20分钟以内(后用筷子试戳烂即可)。
5.开大火,加小把冰糖,收些汁,再倒入水腐竹,烧至腐竹进味,即可。
三、凉拌腐竹
材料:腐竹,莴笋,胡萝卜,盐、少许鸡精、辣椒油。
做法:
1.腐竹洗净温水泡,用开水焯一下,捞出沥干水分,切段备用。
2.莴笋顶部嫩的部位切成片,用花朵饼干模刻出花朵形状。
3.胡萝卜切片,用花朵饼干模刻出花朵形状。
4.将腐竹、刻好的莴笋和胡萝卜放入盘中,加入到盐、少许鸡精、辣椒油拌匀。
四、腐竹木耳
材料:水发腐竹、水发木耳、葱花、姜丝、蒜片、酱油、食盐、天添鲜、淀粉、高汤、麻油。
做法:
1.将腐竹切成片,木耳洗净,切成小片。
2.锅烧热入油,放葱花、姜丝、蒜片煸香,接着加入腐竹、木耳、高汤、酱油、盐、厨邦葱姜汁料酒,烧开后,用水淀粉勾芡,淋点麻油,出锅即成。
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