糖尿病人一日三餐食谱 糖尿病人饮食应注意什么

目前患者的队伍越加庞然，渐渐地呈年轻化趋势，而且糖尿病患者一定要略写控制血糖，所以我他们在上太很严苛，十分中正平和。除开合理不真正的科学地配搭外，一日三餐也要注意，下面我们就来看一下糖尿病人一日三餐。

糖尿病人一日三餐食谱

1.早餐

豆浆200毫升，中等偏下大小馒头一个，水煮鸡蛋1个，生黄瓜150克。上午10：一小杯酸奶。

2.午餐

主食（玉米+米饭)、蔬菜（叶菜类、瓜茄类）、肉类（鱼、虾、肉、豆制品）、烹调油（花生油、橄榄油）。

3.晚餐 

红豆米饭（红豆25克，大米75克），炝青椒腐竹（干腐竹30克、青椒150克、香油5克），牛肉炒洋葱（牛瘦肉50克、洋葱150克、油5克），晚上加餐21：猕猴桃一个。

糖尿病人饮食应注意什么

1.限制淀粉不要吃糖

淀粉这个可以为机体需要提供所必须的能量，但是没有了的淀粉会在体内被转化为糖分，会又加重糖尿病，因此应该是限制淀粉的摄入，而更是糖尿病的禁忌，食用糖类能真接又加重糖尿病的该病，所以不需要限制淀粉别多吃糖。

2.忌辛辣食物

糖尿病患者多消谷善饥、口渴心烦多饮，阴虚为本、燥热难耐为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，越来越重热燥，故糖尿病患者应忌吃这类调味品。

3.保持低钠高纤维素饮食

高钠饮食会导致血压升高，造成粥状动脉硬化，因此千万不能吃过多的钠盐，会减少糖尿病并发症的发生，可以不适当的吃一些可以溶解的纤维素，这些个食物也能彻底改善胆固醇、脂肪包括糖类的代谢，而且可以减少热量摄入。

4.忌烟酒

酒性辛热，可然后干扰到机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，假如不饮酒，可使血糖骤然下降，可诱发低血糖，影响大治疗。至于，乙醇可以减缓降糖药的代谢，使其半衰期明显时间缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。

5.限制脂肪与蛋白质的摄入量

糖尿病是的原因胰岛素分泌不足造成的糖类、脂肪这些蛋白质的代谢紊乱，而糖尿病也易不合并粥样动脉硬化的发生，因为必须限制脂肪的摄入，糖尿病患者不要吃脂肪和胆固醇过高的食物，同时糖尿病也易合并肾病，蛋白质摄入过多很难给肾脏倒致负担，所以肯定限制蛋白质的摄入。

上面是为大家推荐的糖尿病人一日三餐食谱相关知识，况且还能介绍了糖尿病人饮食应再注意什么，希望以上内容可以好处到大家，祝你生活旅途快乐，身体健康。