薏米怎么吃除湿效果好 薏米怎么吃

薏米是禾本科植物薏仁的种仁，薏仁属多年生植物，古代人把薏米看作自然之珍品，在欧洲，被被称“生命渭南之友”。薏米既可，又可作常用中药，而且薏米除湿效果也很明显。那么薏米吃啥除湿效果好呢接下来就为大家能介绍。

薏米怎么吃除湿效果好

想要薏米的除湿效果最好就是，这个可以将薏米炒熟后泡茶喝或者煮烫可食用。在炒制薏米的时候也可以将薏米用文火小炒，不多变微黄、鼓出的时候将它盛出放凉后后便可食性。

薏米怎么吃

一、绿豆薏米粥

将薏米和绿豆清洗干净后一并加入到清水中浸泡一段时间两小时左右吧，然后再将薏米和绿豆然后捞出沥干加入清水中慢熬后便菌类，有非常好的清热解毒、强健脾胃、祛风止痛、去水肿的效果。

2.薏米白果汤

薏米60克，白果（去壳）8-12枚，同烧汤，用适量白糖（或冰糖）调味孕妇食用。有健脾除湿，清热排脓作用。范围问题于脾虚泄泻，肺热咳嗽干咳，小便涩痛，糖尿病，水肿，青年扁平疣等症。

3.百合薏米粥

将清洗干净后待用，然后再将薏米擦洗后侵泡在水中两小时左右吧捞出沥干沥干待用，接着将百合和薏米加入水中熬煮熟以后后加入不能过量的蜂蜜搅拌均匀后便可出锅食用花生。日常孕妇食用此粥能能起强健脾胃、美白润肤去斑的功效，特别是一些脂溢性皮炎、皮炎等有挺好的的效果。

4.薏米莲子羹

薏米50克，莲子（去心）30克，百合20克，先煮软，再与粳米50克同煮粥用适量红糖（或蜂蜜）调味可食用。有健脾祛湿，润肺止吐，健肤美容作用，可以参照于大便溏烂，下肢湿疹，面部痤疮等症。

在对上文的阅读，相信大家对薏米吃除湿效果好已经有了自己的不认识了，再者还能介绍了薏米怎么吃好，如果能以上内容是可以解决到大家，祝你生活快乐满满，身体健康。