红豆薏米水怎么煮去湿气 红豆薏米水的做法

很多人在夏天最担心那的那是自己的比较比较重，而都会要想找些方法如飞湿气，偶尔会他们都说水可以不去湿气，那就大家很清楚红豆薏米水怎莫煮去湿气吗下面就为大家详细介绍。

红豆薏米水怎么煮去湿气

1.一定要用赤小豆

红豆薏米水里面的红豆只不过是，红豆仅有安心神的作用，是对去湿也没什么呢效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃是可以促进促进体内湿气和水分的排掉。从外形而言赤小豆是扁身的，而红豆是圆身。

2.薏米要炒熟

是因为薏米性微寒，假如直接把薏米煮水喝的话，长时间喝过来对肠胃也是不好的，但还没法都没有达到祛除湿气的效果，所以我准备好的薏米确实是要放到锅里面炒透的，那样的话才都能够能去掉薏米的寒性。

3.提前用热水浸泡

许多人就用赤小豆和薏米泡开水，导致两者质地较硬，会很难熬烂。好是煮之后用热水浸泡一小时，这样的话更易煮烂，营养更含量丰富。

4.搭配其他食材

以外这两种以外也要再配起来一些其他的食材，尤其是芡实是绝对肯定不能少的，而那样的芡实也被叫作鸡头米的，加入了那样的食材才都能够达到更好的去湿节食的效果。

红豆薏米水的做法：

1、将红豆和薏米用清水分别侵泡一段时间，所烫的后即可控干水分捞出沥干。

2、后再将红豆和薏米放入锅中，倒入适量的清水，一起大火煮开。

3、接着转为中小火焖30-60分钟，之后组建适量的盐、糖调味表就行。

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