夏季吃什么水果最适合

夏季吃什么水果好

夏季可以吃的很多，而且夏季的时候，很多时令水果都就开始渐渐地能成熟，不过多吃点一些水果能够补充身体里的，让身体的抵抗力提高，夏季旅游必备的水果一定没少西瓜，炎炎夏日，一块加冰块的西瓜清凉解渴又清凉解暑，夏天的香蕉，梨，桃，，葡萄，草莓都是比较不错的水果，那些个水果里面论是维生素c含量我还是别的的营养成分含量都的很高，夏季的时候多吃点水果对身体的好处是更加大的。

西瓜的确是夏日不可缺少的水果之一，一块冰镇西瓜比较清爽解渴消暑味道，西瓜的水分含量而且补充好，但是含有什么大量的葡萄糖，苹果，酸氨基酸，果糖，维生素c是一种非常有营养的水果，更具非常好的清热生津解渴的效果，西瓜皮另外利尿的作用，吃完后的西瓜把皮外面的硬皮去掉后，然后加上水煮成西瓜皮汁，喝一碗能发挥作用挺好的的利尿，消肿消炎的效果。

香蕉也在夏天都很最常见的水果之一。含有丰富的维生素，胡萝卜素，蛋白质，果胶，含有什么一定量的糖分，香蕉里面的成分能促进肠道蠕动，预防便秘的情况，同时香蕉的热量含量比较好低，是挺好的节食水果。夏天的时候每天都吃的梨都是相当不错的，是因为夏天的天气比较比较太干燥，人很容易内火重，再次出现咽喉也可以肺部的异样感，夏天的时候吃点梨还能够起到非常好的润肺效果。

猕猴桃也是夏天估计经常吃的水果，猕猴桃具备维c之王的称号，从这点上也不能看出，它的维生素c含量特别高。对此维生素c严重缺乏的人来说，要多吃些猕猴桃也能有效的补充，尤其是不容易长口腔溃疡的人，多吃点猕猴桃，也能最有效的缓解，桃子也非常好的水果，在夏季的时候也是可以要多吃些桃子。