春季吃什么能够美容养颜

春季吃什么美容养颜

春季的时候天气比较好容易干燥，合适吃一些滋阴补水效果比较好好的食物，例如，鸡蛋汤，百合银耳红枣羹，这些都特别适合女性，在春季的时候吃，还能够美容，滋阴润燥。春季的时候也要适当地回答一些水果，水果里面的维生素含量都都很高，能美白皮肤，今天我们来分享一下这几道食物的做法。

燕窝冰糖粥的做法最重要的很简单。大家都明白燕窝有很好的滋润皮肤养颜的效果，春季的时候吃点燕窝对此皮肤是最重要的好的。三克燕窝用泡发后备用，准备好适量冰糖和5克甜杏仁。煮粥专用米这个可以建议使用糙米也可以普通的白米都也可以。把你洗干净以后，装在电饭锅里面，按煮饭键，把粥煮到软烂，加入燕窝冰糖甜杏仁，再有一点煮一会儿冰糖融化，简单燕窝冰糖粥就要做了。

龙眼莲子鸡蛋汤又是具有很不错的美颜美白润肤效果。准备不要过量干龙眼，50克莲子，两片生姜，四五个大枣，适量红糖。先把鸡蛋煮熟后去壳，接着用清水把龙眼和莲子清洗干净和生姜大枣一起放进砂锅里面大火煮开，转中小火煮半个小时左右，把红枣莲子龙眼的味道都熬出再一并加入适量红糖煮化，这个汤就做到了，具备安心滋阴补血润肤的功效，最重要的比较适合在春季喝。

百合红枣银耳羹的做法也不光简单啊。红枣和百合适量用清水洗干净装在碗里备用，银耳用清水泡发。取下根部冲洗两遍装在砂锅里面，红枣和百合也一同放里，大火烧开，转成小火炖半个小时。中途不需要搅动，半个小时然后看见了汤剩的不太多，接着用筷子猛然用力的甚至于一个方向翻动，这样的话粘稠的红枣银耳羹就做了了，要是中途轻轻搅动银耳出不来那种软糯的感口感，怎莫煮汤汁都不浓稠。