双眼刺痛、疲劳吃什么

2023-11-13 22:21:04 浏览：147 作者：暗夜文字掌门

眼睛有刺痛感时怎么办每天都看手机电脑，眼睛就易疲劳，才能产生刺痛感，在又出现那些状况的时候，我们要降低建议使用电子产品，让眼睛充分休息，同时在饮食上也要再注意多吃...

眼睛有刺痛感时怎么办

每天都看手机电脑，眼睛就易疲劳，才能产生刺痛感，在又出现那些状况的时候，我们要降低建议使用电子产品，让眼睛充分休息，同时在饮食上也要再注意多吃些含维生素比较高的食物，例如胡萝卜，，香蕉，圣女果，蓝莓，这些个食物都都能够可缓解眼部不适。

胡萝卜里面成分大量的贝塔在内多种维生素等物质是眼睛要的营养素，所以我吃胡萝卜也可以发挥作用缓解眼睛疲劳缓轻眼睛刺痛的效果。

枸杞里面也含有丰富的维生素的，但它的多种维生素和钙铁含量要比胡萝卜高，本身很好的清肝明目功效，在察觉到眼睛痛的时候，可以不早上吃几粒枸杞也都能够发挥作用缓解的作用。

香蕉里面含的钾比较高，同时也所含的大量的胡萝卜素，如果眼睛再次出现红肿眼干，疲劳的状况，香蕉中的钾也能好处眼睛排出来一定的毒素，从而只能缓解眼干涩疼痛的症状。

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